Мы предлагаем спортивный массаж в Валенсии, который больше подходит для спортсменов, стремящихся повысить свою спортивную эффективность, позаботиться о своем теле и ускорить восстановление после травм, а также предотвратить их.
Его цель — подготовить тело (мышцы, суставы и сухожилия) к интенсивным тренировкам или спортивным соревнованиям. Он также показан людям с проблемами, связанными с инвалидностью, физической скованностью, в период выздоровления или депрессии.
Для выполнения этого вида массажа используются такие приемы, как быстрое растирание, характерное для циркуляционного массажа, быстрое и интенсивное растирание, как в китайском массаже Туй На, мобилизация суставов, перкуссия и растягивание.
Что включает в себя спортивный массаж в Валенсии?
Спортивный массаж имеет шесть вариантов, в зависимости от цели массажа. Спортивный массаж может быть профилактическим, поддерживающим, предсоревновательным, внутрисоревновательным, послесоревновательным и в рамках спортивной реабилитации. Каждый из них имеет свои особенности, но все они имеют общие черты в отношении результатов, таких как, например, предотвращение травм, снижение усталости или уменьшение боли при небольших травмах.
В зависимости от цели спортивного массажа в Валенсии, он будет проводиться с той или иной интенсивностью, но рекомендуемое количество сеансов спортивного массажа в месяц не должно превышаться.читать больше спортивный массаж Интернет статьи В этом случае рекомендуется проходить массаж не чаще, чем раз в 4-6 недель. Даты будут определены терапевтом после учета времени проведения упражнений, а также вида массажа, необходимого для обеспечения оптимальной производительности профессионального спортсмена, независимо от ситуации, в которой он/она окажется.
Преимущества спортивного массажа в Валенсии
Расслабление
Спортивный массаж в Валенсии способствует расслаблению и достижению состояния глубокого спокойствия у тех, кто его пробует, поскольку снижает уровень кортизола — гормона, который вырабатывается в напряженных ситуациях.
Улучшает кровообращение
Спортивный массаж способствует расширению кровеносных сосудов, улучшая циркуляцию крови, способствуя насыщению мышц кислородом и позволяя им быстро восстанавливаться. успешно.
Растягивает мышечную массу и волокна
Помогает восстановить форму и гибкость мышц. Благодаря этому массажу достигается лучшее восстановление после физической активности и гораздо более удовлетворительные результаты тренировок.
Повышение выносливости
Снижая напряжение, улучшая кровообращение и повышая адаптивность, ускоряется восстановление мышечной ткани после истощения, и мышцы способны выдерживать еще большие нагрузки во время тренировок.
Меры предосторожности
Благодаря этому виду массажа можно предотвратить все возможные травмы мышц во время занятий спортом и своевременно выявить потенциальные проблемы или мышечные дисфункции. Это также способствует реабилитации уже имеющихся травм.
Уменьшает дискомфорт в мышцах
Помимо повышения уровня кислорода при спортивном массаже в Валенсии, удаление продуктов обмена веществ, образующихся в результате метаболических реакций, помогает облегчить чувство дискомфорта в мышцах, вызванное стрессом и напряжением.
‘ Комплекс манипуляций (массаж, растирание, давление и воздействие с определенным ритмом и интенсивностью), выполняемых на различных частях тела для лечебных, спортивных или эстетических целей, как напрямую, так и косвенно.
Для чего предназначен спортивный массаж в Валенсии?
Спортивный массаж в Валенсии рекомендуется всем, кто ведет активный образ жизни и стремится к повышению спортивных результатов, быстрому восстановлению после соревнований или тренировок, или просто для предотвращения возможных травм в будущем.
Кому противопоказан спортивный массаж в Валенсии?
Любой спортивный массаж в Валенсии противопоказан лицам, страдающим гипертонией, тромбозом глубоких вен, тахикардией, незажившими трещинами и проблемами с тромбами, такими как гемофилия.